Question

我早上喝一盒纯牛奶加个鸡蛋中午吃点青菜不吃饭晚上就只吃一个苹果20能瘦多少

我每天都有早上练50分钟的瑜珈
20天能瘦多少我现在是110斤我的身高是167CM不能空腹喝牛奶那在喝之前吃两片全麦面包可以吗中午也不是光吃青菜只是不吃肉而以但我不吃米饭

Answer 1

鸡蛋里不含有维生素，所以吃鸡蛋应当搭配些蔬菜水果。

Answer 2

其实真的没有必要去追求瘦小，我一直都想变胖怎么吃都胖不起来，后来发现是肠胃问题~朋友珍惜生活，多做体育锻炼是好事，身体是自然给的，本来就很美，然我们一起去珍惜！

Answer 3

建议你最好不要喝牛奶，如果你对酸奶可以接受的话最好和酸奶，酸奶有吸脂的作用，并且活性因子比牛奶的多，早上和一杯酸奶，吃点咸菜或者青菜，中午吃点面包水果，晚上喝点酸奶，这样，按照你现在的体重，大概能瘦五斤到十斤，这才是正常的，如果瘦的太多，要么是假的，要么对健康有严重的危害，减肥也要健康的去减。。。呵呵。。。祝你减肥成功。。。

Answer 4

早晨起床空腹喝牛奶会对胃造成刺激，所以最好先吃些东西。

Answer 5

先吃面包，在喝牛奶是可以的。中午还是得吃米饭的。而且减肥是需要持之以恒的，20天就算瘦下来了，身体会很虚的，为了您的健康，还是慢慢来吧。而且167,110斤很健康啊。如果能瘦掉10斤就更好了。

追问

是啊我也只
想瘦到100斤就不减肥了
你有什么好方法吗