Question

我打篮球时手指头很容易受伤.尤其是抢篮板时,而且球抓的不稳,谁能告诉我怎样防止手指受伤?

Answer 1

不受伤不可能，只能降低受伤的概率。打球的人都戳过手指，这个我觉得如果不严重的话可以不要看医生用药，不然会变成依赖性，以后就更容易伤了，如果严重就得赶紧找医生，其实如果每天打球的话是不会戳到手指的（原因这里写不下）。打球前做好热身（一定要把每根筋都拉一拉）可以减轻崴到脚的可能。膝盖酸痛的话应该减少一下运动量，不要一次打太久，适量就好，还有可以进行一些慢跑，慢跑对恢复运动后的酸痛很有效的。受伤期间还要打球，但不要太剧烈。不能因为酸痛就休息几天不打了，这样对状态影响很大的。

Answer 2

打球时带护指，或者将两个手指捆在一起，效果很好 受伤的话二十四小时内冷敷，以后热敷，

Answer 3

1.带护指有一定的效果2.把指甲剪掉，不能留长指甲，不然很容易弄伤3.自己平时注意，看准了再“下手”