走了一天的路 小腿酸怎么办???
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运动完之后，不要马上坐着，要站一会儿，站完之后坐下来，还要按摩几分钟小腿，可以预防大象腿，还能缓解肌肉酸痛，最晚上回家后要洗个热水澡，还要泡泡脚，这样可缓解疲劳和腿部酸痛等症状！！！希望能帮到你！！！！
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泡个热水澡会好些，昨天走了，今天还要适当的走一走，要不会更疼，接下来几天都要适当的走一走，否则过几天下楼梯都困难了。还要多喝水，可以把小腿的乳酸代谢掉。
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不是吧。
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额，你可以试试看
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用手轻轻地按一会儿！！！
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追问
按了。。。没啥效果
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每天按一小会儿。
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搭车
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额。。。
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难道省钱？
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