Question

吃什么可以提高精子质量

Answer 1

牛奶、松子、花生、核桃等蛋白质含量高的食品

Answer 2

成都曙光医院-何瑛-副主任医师-外科-吃什么可以增强男性精子活力

Answer 3

你好，增强精子的活力和增加精子的质量，建议吃一些富含锌和硒的食物，例如牡蛎，花椰菜，海鱼。富硒绿茶等。另外，男性适当的参加户外活动，加大运动量，戒烟戒酒，不要久站久坐，不要憋尿，这样对精子都有好处。

Answer 4

多吃一些补蛋白质、锌、硒的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、虾、鱼、生蚝这些，还有猪腰子、羊腰能补充性激素，也是对男性补精子有好处的。我老公之前就属于比较严重的，吃了好些都不管用最后就吃的精活速管用了。