Question

我今年25岁，打篮球好些年了，基本功一直不好，业余爱好嘛，不打体重就控制不住，还是得坚持。像我这样

我今年25岁，打篮球好些年了，基本功一直不好，业余爱好嘛，不打体重就控制不住，还是得坚持。像我这样的怎样提高提高基本功？比如运球啊，上篮啊，背转身单打，勾手，跳投……都会一点点，就是没有一个精的，打职工比赛也是以投篮和防守为主，没有速度和身高优势身高178体重170斤，体力还好，一对一有些力不从心发挥不出来，打配合还好些。

Answer 1

业余篮球还是要以投篮为主。 毕竟没有防守三秒。 大个子都在禁区附近。 不好突。 投篮所受到的防守压力相对小一点。 好好炼投篮吧。 贵在坚持

追问

是啊，可是，我现在投篮不行啦，以前可以。

追答

投篮要多练。 投篮很多心德体会别人教了也学不会。 只能自己慢慢揣摩。 根据自己身体条件给自己在球场上找一个定位。 比如定3D球员。 主要负责外线投篮。 防守。 你就着重练远投和步伐。 定为前锋就连中距离跳投。 背身单打。等等。 总之根据自己身体的优缺点确定打法。 然后再努力练喽

Answer 2

兄弟你没问问题啊，你是想好好控制体重。还是想打好球？

追问

打好球啊，没有系统练过，想学习学习。

追答

你这个体型跟我贼像。。我就比你高2cm，体重差不多。
你这个就是练好投篮。中远距离，三分。真正准起来人家必须来个人跟你全场。然后你再找个后卫连高位挡拆，无敌