每天110个左右俯卧撑，100个左右仰卧抬腿，100个左右仰卧起坐，60个左右空中踏车，多久会有效果 如题多久会有明显的胸肌和腹肌... 如题 多久会有明显的胸肌和腹肌 展开 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 俯卧撑 仰卧起坐 仰卧 抬腿 踏车 搜索资料 1个回答 #热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？ 我_de歌声里 推荐于2016-01-18 · TA获得超过1854个赞 知道小有建树答主 回答量：684 采纳率：100% 帮助的人：213万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 太少，俯卧撑升到一晚上300个。。腹肌要多练“平板支撑”每次2分钟以上，坚持每晚上3次。。一个星期提升到每天4次，每次3分钟。。如果单次，可以达到5分钟。。每次间隔20秒-60秒。。这样两个月就能出形。。 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容做什么动作有助长高?揭秘3个成年人科学长高方法「必看」个子矮，做什么动作有助长高?都是因为继承了父母的矮小基因吗?科学告诉们:1.体质富激素化可以帮助人体提高三大长高本能 2.可以提高生长激素分泌峰值...www.wejianzhan.com广告人怎么可以长高,1_八个月以上还能长高吗?www.wejianzhan.com查看更多 其他类似问题 2020-10-11 一次100个俯卧撑什么水平 6 2022-03-22 怎么锻炼可以最快做到，每天100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个深蹲，10公里长跑。 2021-09-22 每天做100个俯卧撑有什么效果 2020-06-23 每天做100个俯卧撑有什么效果 2019-07-21 每天300个俯卧撑起步，对于一个普通人来说一个月后会有怎样的效果呢？ 6 2021-12-08 每天一千个俯卧撑如何完成 2023-01-29 做100个俯卧撑的方法 2011-05-06 如果我每天做500俯卧撑，1000个仰卧起坐，跑2小时步，蹲马步5小时，举200斤的杠铃100下，用5小时练各种武 1 更多类似问题 > 为你推荐：
