Question

为什么我接连4天完全睡不着，一点睡意都没有，才25岁，白天晚上都不想睡觉，我不熬夜，每天6点多起来

为什么我接连4天完全睡不着，一点睡意都没有，才25岁，白天晚上都不想睡觉，我不熬夜，每天6点多起来，25多年睡眠一直很好，但就是因为这几天一点睡意都没有，因为没睡好，白天头疼，难受的很，我不知道会持续多久，也不知道会不会好，吃完饭我有午睡的习惯，但是也是睡不着，我快疯了，有没有人能帮我？

Answer 1

4天完全睡不着不可能，只是睡的时间比较短，睡眠不足而已。应该到医院请医生开点安眠药，按正常剂量服用就可以了。

Answer 2

你是不是最近压力大或者亚健康？建议你晚上8-10点出去快走、慢跑、跳舞、打球之类的，运动是最有效的治失眠方法，另外不要把失眠当心理负担，睡不着就多做点事，这样一来，就不叫失眠，而叫熬夜了哈哈

Answer 3

天气也有关系，早上起来做下运动，白天多出点汗，饮食方面清淡一点，很快就好了

Answer 4

精神压力太大吧，喝点酒有助睡眠

Answer 5

我26岁，每天也是不想睡觉，但是还是挨不住就睡了，每天睡眠时间9个小时左右，但不稳定。