Question

如何减肥!!答的好还有100分追加,大家帮帮忙啊

我是一名18岁男生,1.75米有200斤的体重,白天都要上学,早餐在学校吃,中餐在快餐店吃快餐,晚餐一班也是快餐,平日没有多少剩余的时间,希望能有人提出有效的方法.

Answer 1

首先快餐是不能多吃的，一没有营养；二会提高脂肪囤积量。嘻嘻...我是学食品营养的如果你需要一个既可以吃又不会发胖的方法就是蛋白质与淀粉分开吃并且多吃菜，因为淀粉于蛋白质不是一个消化等级的，所以如果你同时吃了那么如果消化了淀粉那么蛋白质就会分解成脂肪，反之亦然。

Answer 2

这样那样对于你来说也是难做得到的了,我认为最好的方法不是抽脂吧，想减哪里就减哪里的..现在来说这个技术相当的成熟的，一＠来说一些大型容院或者说是大中型医院也有．收费也是可以接受的．我有个同学本来78KG的,用了680减掉了了14.6KG.她是去美容院做的.也没有反弹..减了以后稍稍做点运动注意饮食就可以了..

Answer 3

运动需要坚持，那些什么减肥产品最好不要试，还有副作用，容易反弹，个人建议，可是尝试一下一个月都吃葡萄柚，吃到饱也可以，其他的就不用了，也不用可以参加什么俱乐部，就还是跟平时一样，曾经有一个男生就是这样瘦下来的从原来两百多斤，瘦了有五十多斤吧

Answer 4

平时不要用交通工具，多运动，“早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少。”这一点一定要注意，不要吃太多肉，多吃菜。

Answer 5

你吃这么多的快餐当然胖了，快餐除了脂肪就是热量。
建议你吃点中国菜，荤素搭配，营养均衡，自然而然的就瘦了。
当然还要多做运动。
注：吃快餐一定要记得要发票，要不他们总是漏税。