Question

总觉得自己有心理障碍，说不上自卑，但是不自信，而且最近莫名不开心这是抑郁症的表现ma

我今年24岁刚参加工作不久，别人眼中是个还算优秀的女生，但我总是强迫自己把事情做到最好，如果表现的不出色就会很懊恼，尤其无法正视自己的缺点，当自己已经意识到，然后别人指正出来（尤其做了本身觉得很丢脸的事的时候）是最不能接受的，无地自容的感觉。这是什么心理呢？很想改掉这个毛病不知道该怎么办？真诚求问要不要去看心理医生呢？感觉这样活的hao lei

Answer 1

你好，看得出来你还是一个很有自我觉察力的女生呢。 ^_^

在这一段话里有你对自己的几点描述：
1、【还算优秀】
2、【无法正视自己的缺点】
3、【不能接受别人的批评】
我注意到这里面唯一一个优点还被描述为“在别人眼中”【还算优秀】。

我想在日常生活中你也会经常感觉到迷茫不知如何做。觉得A很好，但是B也不错，不知道怎么选择。觉得自己很好，又觉得自己自卑，不知道自己到底是谁。
目前对你来说很重要的一点是想清楚A和B哪个是别人给的评价，哪个是自己内心真实的想法。

我们每个人每天都会面对很多其他人给的评价。想象自己是一艘小船的话，别人的评价就像是无来由刮来的风，巨大的风卷起了浪。船儿左摇右晃，几近翻船。这种漂泊无依靠的感觉很无力。所以想要摆脱无力感，重新掌控自己的人生。首先要找到【自我】这一码头，你的航行才会有意义。其次需要让自己变得强大。当你变为巨轮而不是小木船的时候，海上的风浪，对于你也不再重要啦~

加油！

追问

我觉得你完全说到我心里了，真的不知道自己到底是什么样的？有时候就是一个纠结体。是自己都不明白为什么会这样，而且永远再追求比自己优秀的人，比自己漂亮的，比自己能干的，这种想法是好还是不好呢？

追答

这种想法的好与坏，在于它是否让你过得更好。
如果你通过不停的追求，让自己越来越强大，自信心越来越足，那就是好的。
如果每天活在与别人的比较中，超过了这一个，又发现了另一个。越来越挫败，对自己越来越没有信心，那它就是不好的。

关于【很看重别人的评价】和【爱与别人比较】的更深层次的原因，希望你能够通过回忆与父亲、母亲、兄弟姐妹之间的关系来自我觉察。与父母的关系会很大程度上影响我们的人际交往模式哦。^_^

Answer 2

太在乎别人的眼光了。