Question

我身高173，体重96斤，这算不算正常，要是不正常该怎么解决？

Answer 1

你的体重属于过轻了。
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）；
过轻：低于18.5
正常：18.5-24.9
超重：25-29.9
肥胖：30.0-34.9
重度肥胖：35.0-39.0
建议平时注意多吃全谷类食物，如糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多；
多吃维生素含量丰富食物，如菠菜含丰富胡萝卜素，而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C；
多食清热解毒，促进造血功能的食物，如何首乌，红枣，动物的肝，肾；
增加身体的运动量，运动不但能够有效的促进身体代谢速度，还能够增加胃肠蠕动能力和代谢速度，改善体质，促进小肠对食物中营养物质吸收能力的强度，增强身体对营养的消化吸收功能，促进脂肪发育，从而达到增肥健体的目的。
通过机体精、血、气的全面提升，促进脾胃肠功能的提高，吸收各种身体所需营养，才能恢复健康标准体态。望能帮助到你。