一米八身高，六十公斤体重，想练腹肌但是感觉肚子上有赘肉，怎么减下去啊 ？？
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建议先多吃点吧。。。补充点
每天吃至少6吨，，，营养点的，，不要吃辛辣
长肥了，在进行增肌，减脂！
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先整体减脂，然后局部加强锻炼
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只要坚持练，赘肉自然就消失了
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这么瘦还说有赘肉
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