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夜间睡觉经常醒来再也睡不着怎么办?
我每天晚上10点左右睡觉,天天如此.躺下后很快入睡,但后半夜1点多钟就醒了,醒来后很难再入睡,有时到5点钟左右还能睡一会,六点半就得起床.由于睡眠少,白天没有一点精神.基...
我每天晚上10点左右睡觉,天天如此.躺下后很快入睡,但后半夜1点多钟就醒了,醒来后很难再入睡,有时到5点钟左右还能睡一会,六点半就得起床.由于睡眠少,白天没有一点精神.基本形成规律了.这种情况怎么办?谁有好办法请告诉我,谢谢了!
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