晚上老是睡不着怎么办，有什么方法能让人快点入睡
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失眠一般都是根据年龄、体制，或者现实压力等因素。失眠患者应当多运动，适当户外活动一下，放松一下心情压力，睡觉前用热水泡泡脚，睡觉前喝一支加热的纯牛奶，都可以促进睡眠。
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