肉苁蓉怎样食用？
肉苁蓉的食用方法有：泡水、煮茶、泡酒、煮粥
1、泡水：肉苁蓉泡水喝的效果特别好，平时用它泡水时最好选择新鲜的肉苁蓉，把它切成薄片，每次取三到五克直接放到杯子中冲入沸水，三到五分钟以后直接饮用，一次放入的肉苁蓉可以反复冲泡多次，这样能补益精血也能温补肾阳。
2、煮茶：肉苁蓉煮茶喝效果也特别好，平时可以取干燥以后的肉苁蓉五到七克，加入适量的玫瑰花和胎菊然后再加入适量清水一起煮制，煮开以后再煮十分钟，然后取出过滤，饮用茶汤，能促进身体代谢，也能增加体质还能养肝明目。
3、泡酒：肉苁蓉泡酒喝也能发挥良好的养生功效，用它与枸杞子一起泡制的药酒在饮用以后可以补肾壮阳，也能预防肾虚和前列腺疾病发生。用它们泡酒时可以取五十克肉苁蓉和二十克枸杞子加入三千克高度白酒中泡制，密封泡制二十天里面的药酒就能泡好，取出以后可以直接饮用。
4、煮粥：肉苁蓉煮粥喝的养生效果也特别好，平时可以准备十五克肉苁蓉和一百克羊肉以及一百克粳米，把羊肉洗净以后切片，肉苁蓉加清水煎制成汤，取出以后放入洗好的粳米与羊肉然后加入食用盐和葱姜，煮制成粥，降温以后取出食用就可以，坚持每天食用能延缓衰老，也能提人们的身体素质。
扩展资料：
肉苁蓉药理作用
1、抗衰老作用
2、调整内分泌、促进代谢及强壮作用
3、促进脱氧核糖核酸合成
4、免疫系统的作用
参考资料：百度百科-肉苁蓉
泡水。
肉苁蓉可以直接泡水喝，也可以和其他中药作为中药汤剂和，但是需要在指导下才能服用。肉苁蓉是一种补肾的药物，所以平时还是尽量少食用，以免会引起其他不良的后果。在泡水喝的时候，一定要将肉丛蓉清洗干净，上锅里面蒸软以后，切成薄片，然后才能够泡茶。
肉苁蓉含有丰富的多糖成分，可以有效增强机体免疫能力，提高人体的免疫功能，具有补益效用。另外还有着保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等功效，能够增强人体抗病能力，有益于身体健康。
扩展资料：
注意事项：
1、肉苁蓉忌金属类物品。肉苁蓉是不能用铁器、铜器等泡水、泡酒的，因为这类金属物品会吸收肉苁蓉的营养成分，使肉苁蓉失去本身的营养价值。最好是用玻璃杯来泡食肉苁蓉。
2、未满18周岁的朋友建议不要食用肉苁蓉。肉苁蓉的主要功效是补肾壮阳，未成年的朋友身心等各方面都在发育阶段，未完全成熟，这个时候食用肉苁蓉，对身体各方面发展有一定的影响。
3、女性在月经期间建议不要食用肉苁蓉。肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症都有调理作用，最好是在月经前期食用肉苁蓉，对痛经有缓解作用。在月经期间，实际上是女性体内一些垃圾物质的排放期，不建议食用肉苁蓉，避免一些不必要的问题。
4、肉苁蓉可以当茶饮，将肉苁蓉用开水煮沸后作为茶饮，注意每次用量不宜超过10克，饮用前可以加入适量的蔗糖或者蜂蜜调服。
参考资料来源：百度百科-肉苁蓉
肉苁蓉可以煲汤食用。将肉苁蓉和乌鸡、淮山、党参、黄芪一起煮汤，具体操作步骤如下：
1、准备食材：乌鸡（500克）、肉苁蓉（20克）、淮山（8片）、党参（20克）、黄芪（20克）、枸杞（1匙）、红枣（8颗）、栗子（10颗）、水（2200毫升）。
2、烧开水把鸡块烫掉污血和多余油脂。
3、把所有材料放进瓦罐里，加水开大火烧开改小火，若是高压锅再煲40分钟，若是其他答锅再煲2个小时。
4、汤煲好后放盐，用勺子搅动均匀后装碗即可食用。
注意事项：
煲汤版之前将乌鸡砍大块，肉苁蓉洗净后拍碎，党参洗净后切小段，红枣洗净后去核，栗子去壳，权黄芪、淮山、枸杞洗净。
肉苁蓉可以煲汤食用。将肉苁蓉和乌鸡、淮山、党参、黄芪一起复煮汤，具体操作步骤如下：
1、准备食材：乌鸡（500克）、肉苁蓉（20克）、淮山（8片）。
2、烧开水。
3、把所有材料放进瓦罐里，加水开大火烧开改小火，高压锅再煲40分钟。
4、汤煲好后放问盐，用勺子搅动均匀后装碗即可食用。
注意事项：
肉苁蓉鉴别真伪：
1、人工种植的苁蓉：长不大（因为现在种植技术不成熟）只有手指大拇指粗细、长度超不过25公分。
2、新疆管花肉苁蓉：短而粗、坚而硬、绫线不密集、断面呈点状。
3、熏制过的苁蓉：颜色为深黑、长度超不过三十公分、油性胶质几乎没有。
经常用的是泡水喝泡酒2种方法。
泡水，取肉苁蓉3到5片，8到10克，配比500ml水，开水冲泡，静置5分钟就可以饮用。
泡酒，可以选择三君子泡酒，肉苁蓉300克、锁阳100克、枸杞100克。配比10斤白酒，酒要选用50度以上白酒，泡至7天，就可以饮用。
