Question

纯牛奶和酸奶哪个对人体更有益？

Answer 1

这个没有绝对的说法，纯牛奶营养丰富，但是成年人喝了容易产生乳糖不耐受，拉肚子，酸奶不会，酸奶可以提供乳酸杆菌等益生菌，对肠胃好

Answer 2

当然牛奶，不管老人孩子每天早上一杯牛奶，补充营养，这是科学比例，当然如果酸奶是发酵或者自己做的，不是添加剂，可以吧，促进消化

Answer 3

纯牛奶和酸奶对人体各有各的好处，纯牛奶可以帮助人体补钙睡觉前喝一杯纯牛奶可以帮助睡眠，酸奶

Answer 4

我认为是酸奶更好一些。据说是里面有益酸菌吧，对人体肠胃生态系统有益处，可以促进人体更好的吸收营养。毕竟你吃再有营养的东西，吸收不好，也是白费。

Answer 5

很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上 从营养价值来说，两者差异不是很大，因为蛋白质和其他的物质没 有发生根本的变化。
不过，酸奶与牛奶相比，由于乳酸菌的作用， 更易于被人体消化和吸收，它的营养素利用率也相对较高再者， 相对于牛奶而言，酸奶更适合乳糖难消化的人群享用。