Question

经常好几天不排便，也没有便意，平时怎么做才能缓解？

Answer 1

除了多喝水，注意饮食外，也可以早期喝一杯蜂蜜柠檬水，或者吃红心火龙果和酸奶，都能缓解。

Answer 2

平时要注意多吃新鲜水果和蔬菜，可以多喝酸奶，养成固定的排便时间和排便习惯，可以用一些麻仁软胶囊有助排便。

Answer 3

多吃豆腐等富含维生素B1食品，每晨空腹饮一杯淡盐水，多用麻油、蜂蜜等以润肠通便。

Answer 4

每天都要多吃点蔬菜水果!比如香蕉，粗纤维的蔬菜这些都是可以的。

Answer 5

寻找可能的诱因,如生活习惯、饮食、情绪以及有无器质性病变等,并加强患者教育,注意调整生活习惯和饮食等.