Question

有没有谁知道该怎么治疗失眠？

Answer 1

• 失眠看上去是一件小事，如果不加以关注或者治疗的话就会引发很多疾病，失眠还会给家庭和工作带来很多不便，所以说失眠也是一种可怕的疾病。

• 失眠了很多人都会选用安眠药，其实这是不正确的，人会对安眠药治疗失眠有依赖性，很多人都知道中医治本，不妨看看中医失眠的治疗，针灸疗法宁心安神，取心经原穴神门宁心安神；三阴交健脾益气来针灸帮助睡眠。

• 精神调治舒畅情志也是还应随证采用精神调治的方法，这样不但可以消除患者的顾虑及紧张情绪，从而还会使人保持精神舒畅。如果发现对因情志不抒或紧张而造成的失眠，还可以帮助精神治疗更有其特殊的功效。

• 大家都知道病从口入，失眠也不例外，晚上饮食如果不注意就会影响你的睡眠质量，然而如果失眠了就吃安眠药的话会对其有依赖性。

• 关于失眠饮食这个问题很多人都很关注，失眠的人平日要注意摄取具有养心安神，还要注意促进睡眠作用的食物，应以清淡宜消化者为主，尤其是晚餐一定要注意这些，才不会让失眠饮食不正确影响了你的睡眠质量。

• 晚上失眠的话，大部分跟晚餐吃的不合当有关，一定要记住晚餐不可过饱，睡前不宜进食，以免肠胃消化不好而影响睡眠，更不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。一定要使自己保持比较安定的情绪，晚上要注意少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品。

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Answer 2

可以用催眠药品

Answer 3

失眠多长时间l