Question

运动完想睡觉是为什么？

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Answer 1

我每次从健身房回来之后就会很想睡觉，感觉很困。所以健身完之后我会睡上一小会再去做别的事情。我个人的观点可能是。因为大量的锻炼，使人体内的。热量大量流失。导致人体所有机能。无法正常运转。身体的各个指标将信息传递给大脑。大脑接收信号，然后发出指令停止，身体机能运转。这个时候可能就是人们，所熟知的出现的，困，乏，累。

Answer 2

疲劳的正常反应，说明运动量稍大或连续运动周期稍长了，是身体自身修复和保护，可适当减少运动量或休息一天，当然有时疲劳期一过就正常了，不用过度担心。

Answer 3

正常现象啊，人在劳累的时候都会想睡觉，运动就是一种体力的输出，输出多了自然是需要睡觉来缓解一下的，还需要补充一点能量。

Answer 4

有时候我们在运动的时候，运动量超过了自己的身体负荷的话就会导致大脑缺氧，大脑已缺氧的话就会让人产生害困的现象，所以要根据自己的身体状况酌情增减运动量。

Answer 5

健身运动和劳动一样，都要消耗大量体能，达到一定程度时，身体会缺少能量，进入疲劳状态。休息和补充能量会缓解疲劳。睡觉是对身体一种本能的保护反应，提醒你体力透支该休息了。睡醒了是不是感觉神清气爽呢？举个不太恰当的小栗子，像游戏里，角色人物连续躲闪或者极速奔走会消耗体力，劳累到一定程度，要靠休息打坐才能回复，然后继续奔跑。