Question

经常便秘是怎么回事？

Answer 1

引起便秘的原因有很多，如不良饮食习惯、不良排便习惯、精神心理因素、机体原发病等均可导致便秘。
（1）不良排便习惯
不定时排便、抑制正常便意、排便姿势不恰当、排便注意力不集中等不良排便习惯是便秘产生的重要原因。排便动作受意识控制，反复多次的抑制排便将可能导致胃肠通过时间延长、排便次数减少、直肠感觉减退。
（2）不良饮食习惯
饮食量少、低热量饮食、低植物纤维素饮食、进食无规律、不吃早餐、液体的摄入量少等易造成便秘。
（3）精神心理因素
工作压力大、精神紧张、心理压力大的人群易患便秘，不少功能性便秘患者有抑郁、焦虑等心理障碍。
（4）消化系统疾病
如痔疮、肛裂、肛周脓肿和溃疡、直肠炎、结肠肿瘤、肠梗阻等。
（5）内分泌系统疾病
如糖尿病、甲状腺功能障碍等。
（6）神经系统疾病
如脑血管意外、多发性硬化、痴呆等。
（7）肌肉疾病
如皮肌炎、硬皮病等。
危险因素：
1、饮食中缺乏膳食纤维或喜食辛辣、油腻等刺激性食物者。
2、老年人，这个年龄段的人群肠道活动弱，容易出现便秘。
3、女性比男性更容易出现便秘。
4、平时不喜欢运动的人群。

Answer 2

经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。

Answer 3

做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。

Answer 4

排便困难，肚子硬邦邦，教你4招“顺畅”

Answer 5

经常便秘的人一个食疗方改善