为什么那么难长高呀？怎么样才能长的快？

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蹉秀云夔赋
2020-02-17 · TA获得超过3.7万个赞

知道大有可为答主

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长高方法
1、注意如果睡得晚，也会影响生长发育的.生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点.而且必须保证充足的休息时间和质量

2、注意多吃蔬菜和高蛋白食物及优质蛋白食物，含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.

3、多参加体育锻炼如骑车、单杆、双杆等体育运动.

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