Question

暴饮暴食了怎么办？

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Answer 1

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。

Answer 2

暴饮暴食后，不要着急，先摆正心态，其实一顿大餐，对减肥影响没有那么大。暴饮暴食后，可以采用轻断食补救，还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃，恢复体重。

Answer 3

暴饮暴食的话可以改善一下伙食清淡一点，容易饱腹的。严格控制，多餐少食。暴饮暴食是很有可能是从小养成的。

Answer 4

如果暴饮暴食了就要想办法控制自己，在吃饭前最好喝一杯白开水。以减少食物的摄入，如果经常暴饮暴食会影响身体健康，用的话会引起疾病，所以建议大家还是要控制自己，不要暴饮暴食，不要有太大的压力。

Answer 5

一旦暴饮暴食以后，我们可以适当的多吃一些水煮白菜，这样更能有效的提高我们的新陈代谢，帮助我们燃烧热量。