怎样练出Rain的身材
我不想要大块的肌肉像健身房的教练那种不要就要Rain吴彦祖他们那种感觉就像逃亡者中的Rain那种身材的感觉听说一天200个仰卧起坐200个俯卧撑行吗我练了哑铃可是为什么肌...
我不想要大块的肌肉像健身房的教练那种不要
就要Rain 吴彦祖 他们那种 感觉
就像 逃亡者中 的Rain 那种身材的感觉
听说一天200个仰卧起坐 200个俯卧撑行吗
我练了哑铃可是为什么肌肉会变得大块 我不想便大块要瘦壮
我还是初中生
身高177cm
体重70Kg 展开
就要Rain 吴彦祖 他们那种 感觉
就像 逃亡者中 的Rain 那种身材的感觉
听说一天200个仰卧起坐 200个俯卧撑行吗
我练了哑铃可是为什么肌肉会变得大块 我不想便大块要瘦壮
我还是初中生
身高177cm
体重70Kg 展开
3个回答
展开全部
rain那时只吃蔬菜水果和沙拉，还有少量鸡胸肉另外每天去健身房做大量运动如哑铃等。
要坚持好一段时间才行。
初中生的话你可以在暑假这样锻炼一下试试看。
要坚持好一段时间才行。
初中生的话你可以在暑假这样锻炼一下试试看。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
在健身房请私人教练 让他为你指导 为你制定属于你的健身计划 用不了多久你就会看见明显的效果
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
去健身房专练胸肌和腹肌就好！或在家练 俯卧撑 引体向上 和 仰卧起坐 就行啦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
