Question

失眠的时候大家会做什么呢？

Answer 1

失眠的时候可以数绵羊，也可以看书，或者听比较舒缓一点的音乐，都是有助于催眠的。

Answer 2

躺着双手梳头一百下，然后练习吸气四秒 憋气七秒 呼气八秒，这样一会就会有睡意，练习十几次后，会打哈欠，就可以正常呼吸了，一会就会入睡去。坚持六周左右，可以在十几秒就睡着。
平时不要熬夜，尽量早起

Answer 3

失眠的话我会喝几口温水或者是用温热的毛巾去敷脸。深呼吸，在脑子里默念一段文章，或者回想高中时候的数学课堂。

Answer 4

有的人喜欢失眠了就起来干脆不睡了，我一般还是坚持躺在床上，可能会听听音乐或相声，也可能就只是躺着，想一些事情，慢慢就睡着了。

失眠如果是一种常态就需要服药了，或去看医生。

Answer 5

如果我们晚上失眠，我们可以做很多事情，我们可以听音乐，有些轻音乐更适合晚上听，听这些优美的音乐，思考自己的理想和人生目标，也许你有更深的感受和体会，深夜清醒的人可能想了解更多的事情。