Question

跑步对脖子有好处吗？

Answer 1

跑步对脖子是有好处的，跑步不光对脖子有好处，对你的全身的各个机能都友好处跑步对脖子是有好处的，跑步不光对脖子有好处，对你的全身的各个机能都有好处，他能够提升你的身体素质，提高你的抗病毒的能力，也能够让你变得更加的强壮，也会让你变得更加的贱，所更加的见面跑步的好处太多了

Answer 2

正确的跑步姿势和适度的跑步运动量对颈椎可以起到一定的锻炼效果，如果跑步的时候姿势不正确或者跑步的运动负荷过重反而会对颈椎造成伤害。正常的跑步姿势应该是抬头挺胸，不要低头含胸或者头部左右拧动，这些都是不正确的姿势。如果姿势不正确，在跑步的时候会对颈椎造成大量的冲击伤害，反而容易造成颈椎损伤。跑步的运动量也不要过大，如果过大会造成颈椎肌肉疲劳，时间长了以后会导致颈部肌肉韧带对颈椎的保护作用变弱，在运动的时候会造成颈椎的伤害。所以正确的跑步姿势和适度的跑步运动量对颈椎有锻炼作用，如果姿势不正确或者运动超量对颈椎反而有害。

Answer 3

跑步对颈椎是没有好处的。因为在跑步的过程中，颈椎周围肌肉会长时间的受力，会不断的随着跑步动作而产生拉伸作用，这样容易导致颈椎受力过度，从而压迫颈椎椎间盘。所以，如果患者想预防或者治疗颈椎病是不应该跑步的。另外大量跑步后，容易导致患者肩颈肌肉由于乳酸堆积，而产生酸胀疼痛的症状，会加重局部肌肉损伤，也是不利于颈椎病恢复的。

Answer 4

如果病人出现了颈椎病的情况，跑步活动是不能够改善颈椎病临床症状的，并且还容易导致颈椎病症状的加重。因为在跑步的过程中，颈后部的肌肉、筋膜、韧带受力比较大，就会导致肌肉出现痉挛，水肿的加重，从而引起颈后部疼痛的加重。

并且肌肉，筋膜，韧带受力增大以后，还容易过度的牵拉颈部的椎体，使椎体部位受力增大，就会过度的挤压椎体间的椎间盘，从而使椎间盘出现损伤突出，或者是对于本身有椎间盘突出的患者，还容易导致突出的加重，而这种情况就会导致明显的颈后部疼痛以及肢体麻木疼痛的加重，并且还容易导致颈椎侧孔内的椎动脉受到过度的挤压，引起头痛，头晕的加重。所以跑步不能够改善颈椎病的症状，并且还容易导致颈椎病症状的加重。

Answer 5

跑步对脖子有好处吗？没有什么好处，嗯，当然对身体肯定是有好处。