Question

高血压患者如何改善？

Answer 1

日常做好这6个护理重点很有必要！

1、中药调理

治疗高血压实际上就是在调理整个身体的新陈代谢，而中药调理就是调节身体新陈代谢、健康养生的最好方法，调节高血压。

2、情绪调理

良好的情绪可以保持血压的稳定，避免血压升高，而不良情绪则容易引起高血压并引发并发症，所以高血压患者要注意控制好自己的情绪，尽量不要暴躁、发脾气，要时刻保持情绪的稳定。

3、饮食调理

高血压患者要合理进食，严格控制盐和糖的摄入量，吃饭时应尽量多吃水果蔬菜，例如洋葱、蘑菇、香菇、木耳等具有降压效果的食材，少吃胆固醇和脂肪含量较高的食物，例如五花肉、排骨等，这些食物对高血压患者都非常不利。

4、运动调理

绝大部分高血压患者都是因为身体较为肥胖，体内脂肪堆积过多，新陈代谢缓慢引起的。所以，要缓解高血压，就一定要提前制定科学合理的减肥计划，尽量将体重控制在合理范围内，每天至少锻炼半个小时，但是，要选择合适的运动方式，运动不要太过激烈，以免引起血压升高，适得其反。

5、戒烟戒酒

烟和酒是引发高血压的一个重要因素。抽烟的时候人体心跳速率加快。，长此以往会对心脏造成严重损害，经常抽烟还会降低对降压药的敏感度。喝酒也会增加高血压，从而引发心脑血管疾病的可能性。如果已经患上了高血压，一定要及时戒烟、戒酒。

6、适量饮水

高血压患者要多喝天然的矿泉水，这样能够改善高血压的症状，因为矿泉水中含有钙、镁等离子，能够缓解高血压所造成的血管痉挛。多喝水还能够提高人体新陈代谢，减少其他疾病的产生。

虽然说高血压会受到遗传因素的影响，但是更多地是由于后天的生活习惯所造成的。以上的几种调理方法都是与日常生活习惯有关，这样预防高血压，我们平时要做好基本工作。

Answer 2

想要改善高血压，一定要结合生活方式上的干预改善，以及建议患者按时口服相关的降压药物，降压药物的选择要依据个体化用药的方案，结合患者的实际情况，选择最为适合的降压药物。建议患者在平日里要注意低盐低脂饮食，运动减肥，严格限制每日食盐摄入的总量，多吃新鲜的瓜果蔬菜，定期监测血压，可以每半年到一年去医院复查一下肝功、肾功，也可以做一个24小时动态血压监测，这样有助于评估目前血压是否控制平稳。

Answer 3

高血压属于慢性动脉硬化性疾病的一类，得了高血压的患者需要终身坚持治疗，高血压的治疗分为药物治疗和生活方式的控制两大方面，两者互相配合，可以有效、平稳的控制血压保持长时间稳定。生活方式的控制和药物治疗是同等重要的两大部分，其中包括控制饮食、注意运动、戒烟、避免熬夜、劳累等内容，饮食的控制是生活方式的控制里面很重要的组成部分。

Answer 4

高血压首先要做到一般的治疗，包括戒烟，戒酒，低盐低脂饮食，适当的有氧运动，多吃一些维生素a，维生素c含量比较丰富的蔬菜水果，例如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜。多吃一些优质蛋白，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉等。可以吃一些水果，例如苹果，梨，橘子，香蕉，橙子，西瓜，葡萄等。也可以吃一些豆制品，比如豆浆，豆腐脑。我们根据情况选择一些降压药物，目前降压药共分为五种，根据血压的程度，年龄，可以选择一种到三种，尽量的把血压控制在一百四，九十毫米汞柱以内，这样就可以达标了，可以预防一些高血压的并发症。

Answer 5

想要改善高血压，一定要结合生活方式上的干预改善，以及建议患者按时口服相关的降压药物，降压药物的选择要依据个体化用药的方案，结合患者的实际情况，选择最为适合的降压药物。建议患者在平日里要注意低盐低脂饮食，运动减肥，严格限制每日食盐摄入的总量，多吃新鲜的瓜果蔬菜，定期监测血压，可以每半年到一年去医院复查一下肝功、肾功，也可以做一个24小时动态血压监测，这样有助于评估目前血压是否控制平稳。