Question

你好，有关一些心理问题我想向您求助，是这样，我现在就是胆小害怕，怕自己疯了，怕一个人单独呆着，要是

患者信息： 27岁

点事情做就没什么事，比如说看书。干点什么事首先想到的是害怕，我觉得好像是心理障碍。要是跟朋友在一起说说笑笑什么事也没有，最近看了一些心理学的书，感觉挺好，不过也是时好时坏。想请教一下怎么才能走出这个心理误区？

Answer 1

朋友你好：不知道您的这种状态持续多久了，从什么时候开始的，但是可以从中看出你是个缺少安全感的人，不敢一个人独处，害怕会发生什么事情，总是陷入不安中，因为害怕也会焦虑现在自己的现状，也许和你的家庭教育和成长环境有关系，一直没有给你足够的安全感和自信的空间，导致你现在胆子小，希望你能找到支撑你内心的强大的力量，减少外在环境对你的影响，找到让自己勇敢的方法，祝你快乐

Answer 2

您好，根据你的描述来说，有焦虑症的症状，你要保持良好的心态，减少压力，要对自己有自信心，不要带着怕的感情色彩与人交往。多参加活动，培养更多的兴趣爱好。不要太着急了。慢慢来调节。

Answer 3

跟朋友在一起没事，是因为你放的开，不会担心造成什么后果，所以你不用害怕，如果做什么事情你首先会去想一下不好的后果，可能没做之前就已经退缩了，别想太多，有什么事情只要自己尽力去做了就行了，不必太追求完美，别给自己太大的压力。

Answer 4

是不是感觉很压抑，一个人的时候感觉心里特别慌张?如果是，建议多参加一些户外活动，别老是一个人呆在家里，多和朋友谈谈心。我所了解的就这些了，希望能帮到你！

Answer 5

自己走出来吧，可以的，无意间你就出来了。