孕期该如何预防脸上长斑呢？
长斑想必这是很多准妈妈都会出现的疑问，孕妈们最怕因为怀孕身材走样了，皮肤长斑粗糙变丑了！！在某天的清晨，发现镜子里面的自己脸上长出了斑点，想必这是让人很崩溃的吧！孕期脸上长斑怎么回事呢？可是怀孕为什么脸上就开始长斑了呢，这是为什么呢？孕期又不能用化妆品，用淡斑药，这该怎么办才好呢？
先别忧伤了，先来了解一下孕期长斑的原因吧！
激素变化
女性在怀孕之后，体内的激素为了配合怀孕的需要，激素水平就会出现变化，激素的变化会会导致孕妈妈吹出现很多的反应，其中脸上长斑就是其中一个，不过妊娠斑的深浅程度是因人而异的，也就是说有些人会比较浅，有些人会比较深。
阳光照射
阳光的照射是会加重妊娠斑的程度，所以有些准妈妈怀孕之后本来妊娠斑并不怎么明显，是不怎么看的出来的，但是由于长时间的照射太阳光，没有注意防晒的话，那么就会加重妊娠斑的程度，使之变得明显。还有一点就是，孕期宝妈们都怕护肤品的激素对宝宝不好，有的甚至孕期都不用护肤品，你想想10个月都不用护肤品什么概念。其次，化妆品使用不当也会导致准妈妈长斑的，所以孕期准妈妈在使用化妆品上面一定要多加注意，最好使用纯天然，无刺激的孕期专用护肤品，这样不仅对于你们自身有益，对胎儿来说也是好的。
孕期脸上长斑该怎么办呢？
其实，一般来说，只要产后体内激素水平恢复正常，那么大多数的妊娠斑都是会自行淡化的。但是前提是，准妈妈在怀孕期间一定要做好下面这几点，不然的话，那就估计难办了。
1，注意防晒
夏日出门的时候，准妈妈们一定要注意防晒，这样才能避免妊娠斑加深加重，不利于后期的治愈。
2，做好护肤
谁说准妈妈就不能护肤了，女性怀孕之后照样是可以进行日常护肤的，补水是一定要有的，皮肤最怕缺水和晒了，只不过在护肤品的选择上面一定要注意，千万不能选择有美白功效的哦！
3，良好的生活作息
熬夜，不良的饮食习惯都会加重妊娠斑的程度，所以准妈妈在怀孕期间一定要保持有良好的生活作息，不熬夜，保证规律的饮食。
4，放好心态
好的心态也是非常重要的，反而你们如果不控制好自己的情绪的话，不仅会加深妊娠斑，而且还会影响到胎儿的发育哦！
5，多吃富含维生素C的食物
富含有维生素C的食物，是具有消褪色素的作用的，所以准妈妈不妨可以适当的多吃一些，比如西红柿，马铃薯，花菜，猕猴桃等等。
怀孕期间女性脸上很容易长斑，要及时进行预防，在生活中要多注意，多给身体补充维生素，吃些维生素含量多的食物，还要多给脸部进行按摩，提高皮肤对黑色素的抵抗力，少晒太阳。怎样预防孕期长斑？
1.做好脸部的清洁工作，而且不要乱用脸部皮肤的药物。
2.适当摩擦皮肤，让脸上的血液流通，防止黑色素沉淀，就可以预防长斑了。
3.平时多吃一些含有维生素的食物，通过这个方法来预防长斑效果很明显的。
4.养成良好的作息时间，大家都听说过睡美容觉，可想而知，睡觉其实也是一种美容方法。
5.尽量不要在太阳底下暴晒，做好防晒措施。
6.怀孕期间也要注意避免让蚊虫叮咬，一方面可以防止给皮肤造成不适感，另一方面，蚊虫会传播病毒的，对胎儿可能会造成伤害。
7.孕期就不要随便乱用化妆品，最好就不要使用，不仅仅对皮肤不好，对胎儿的发育也存在一定的危险。
8.多喝水，不吃辛辣刺激的食物，要注意饮食方面的问题，以免因饮食不当造成皮肤上的问题。
爱美之心人皆有之，即便是孕妈们也希望自己白白净净的，做一个漂亮的孕妈。孕妇还要避免吃些黑色的食物，要减少情绪的波动，保持良好的心态，都是能有效预防脸上长斑的。在孕期孕妇的心态也是很重要的，要减少情绪的波动
