Question

植物神经紊乱日常生活中需要注意哪些问题呢？

Answer 1

植物神经紊乱的患者一定要合理的安排饮食，还要规律的进行饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，最好是戒烟戒酒，还要保证一个愉快的心情。同时可以结合自己的实际情况适当的做一些运动，比如可以做一些户外的活动，如慢走，爬山，这些都是有助于放松心情，舒缓压力的，还要培养自己有一个规律的作息时间，避免过度的劳累，避免熬夜，遇到精神压力过大的时候，可以多与朋友或者是家人进行倾诉，避免出现精神压力过大或者是抑郁，生闷气的情况。必要时可以应用一些营养神经的药，如维生素b族，还可以应用一些调节植物神经的药物，如谷维素。

Answer 2

植物神经功能紊乱需要注意休息，避免劳累，适当运动，还要避免精神刺激，也要注意饮食，吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激。植物神经功能紊乱时还会有心率增快，失眠、食欲不振的症状，所以平时要生活规律，如果应用药物时要按时服药，避免一些精神紧张的运动、工作，适当的放慢生活节奏，如果失眠时，睡觉前早点应用镇静药物。

Answer 3

植物神经紊乱可表现为胸闷憋气，心慌，头痛头晕，视物模糊，失眠，胃胀呕吐，四肢麻木等症状，严重时会影响正常的生活。可以给以谷维素，刺五加，维生素B等药物缓解，注意休息劳逸结合，放松心情，不要有太大的心理压力，保持心情愉快，多进行有氧运动，疏解压力

Answer 4

最主要的就是养成良好的作息规律和作息时间，制定一个好的作息计划，休息后是相当重要的，也是相当关键的。