Question

怎么让孩子爱上运动？

Answer 1

放手让孩子体验：运动中，家长应避免“一手包办”，而要充分相信孩子，给TA自主探索的空间，以免孩子过度依赖家长的“援助之手”而阻碍其自己发现运动的乐趣。

降低运动游戏难度：亲子运动过程中，家长应密切关注孩子体能及心理状态。如果发现孩子无法适应运动难度，可根据实际状况进行调整，并引导孩子自主完成运动目标，帮助TA收获成就感，激发其参与运动的兴趣。

从孩子角度出发，正确看待“挑战”：从幼儿当前年龄段特征出发，制定合理科学的运动目标。避免一味地“鼓励”幼儿去完成家长自己心目中的“挑战”，给孩子造成心理压力，影响TA参与运动的积极性。

正视运动过程，避免“结果导向”：孩子运动技巧的掌握和运动能力的发展是一个缓慢的过程。家长应避免过于重视孩子参与运动的“结果”（比如掌握运动技能或者游戏胜负），而应关注孩子每一步的成长，并及时送上鼓励和表扬，告诉TA“失败也没什么，你已经做得很好了，进步很大！”以帮助孩子树立继续参与运动的信心。

Answer 2

孩子不爱运动，首先家长要查明原因。

如果是因为体重偏胖或者肥胖症导致的，建议家长每天陪着孩子一起运动锻炼，带动孩子先从小幅度运动开始，避免过度剧烈，开始运动的时间不宜过长，以免孩子过度劳累，对运动失去兴趣。

如果是因为孩子平时营养不良或者贫血等原因导致的身体素质差造成的，建议家长要及时带孩子去化验，明确营养素的具体缺乏情况，然后再遵医嘱给予对症补充。例如缺钙适当地补充葡萄糖酸钙口服液，缺锌适当地补充葡萄糖酸锌口服液等。