Question

孩子最近有些厌食，总是不好好吃饭，有什么方法能让他乖乖吃饭呢？

Answer 1

给孩子做饭不仅要好吃，还得好看好玩儿。最近我研究了一个番茄蛋饼，孩子很喜欢，我把做法贴出来，希望可以帮到你。
需要准备的食材有：番茄350g，鸡蛋120g，面粉20g，香葱20g，丘比沙拉酱蛋黄口味适量。
具体做法如下：
1.将番茄切片，番茄圈和番茄瓤分离，番茄圈留用。
2.将番茄瓤切碎，加入鸡蛋、香葱、面粉、适量丘比沙拉酱蛋黄口味，搅匀至无面粉颗粒。
3.平底锅刷油，放入番茄圈，倒入适量混合蛋液，两面煎熟盛出，用丘比沙拉酱蛋黄口味裱线即可食用。

Answer 2

可以观察他是不是吃零食吃多了

Answer 3

要对症下菜单，才有可能乖乖的吃饭！
首先说说大人的原因！
主食和菜要定时的变花样，这样才有新鲜感，也有利于营养搭配均衡！如果是那老三样，不仅是孩子，其实大人也会厌烦！
（这一点我估计不会存在，因为现在的家长总会想方设法做孩子喜欢吃的食物）
其实这样做有一个不好的问题，那就是容易把孩子的口味培养的过高。最高明的做法就是让孩子在一些普通的饭菜上亲近喜欢，这样才能让孩子有一个好的食，欲。
再者，增运动量。
无论有多忙，大人一定要抽出时间陪孩子，多运动，让孩子出出汗，就会有一个不错饭量。一般的经验是，经过运动后吃什么饭菜都会香！
还有就是观察观察孩子，是否身体有些不舒服，如果有，那就把这些问题解决，孩子的饮食才能恢复正常。
都是别人家的饭菜香，领孩子串串门，改善改善环境，或许孩子的口蕾能调动上来！
让孩子养成吃正餐的习惯，尽量少吃（避免）零食，如果零食占据了主导的地位，孩子的一日三餐不会好好吃的！

Answer 4

先培养按时吃饭的习惯，在吃饭时间点，给他准备好他爱吃的歺食，在一定的时间内吃多少是多少，到吃完饭的时间，不管他吃饱没有，都不给他吃了，在下一顿吃饭的间隔时间里，除了正常的水果之外，不给他吃任何东西，哪怕他说饿！就这样几天下来，形成到点吃饭的习惯！

Answer 5

吃饭是身体的根本，孩子在成长过程中身体所需的营养大部分都是由饭菜带来的，但是很多孩子都没有好好吃饭的概念，在吃饭的时候，不是到处跑来跑去的玩儿，就是浪费很多的食物，表现的很不爱吃饭。其实教育孩子好好吃饭也是一门学问，需要一定的时间，家长们需要一些方法来耐心培育孩子好好吃饭的观念。

 

一、告诉孩子吃饭的重要性

第一点就是要让孩子明白，吃饭对于他来说是非常重要的，家长们在告诉孩子吃饭的重要性时，千万不要生气，也不要在孩子不耐心听的时候，要找一个合适的时间和他平等的交流，认真而严肃的告诉他吃饭对于他的身体是有好处的，这样可以让孩子更好的将家长的话听进去从而主动吃饭，而不是每次在吃饭的时候，家长都要强迫他，要让孩子树立起主动吃饭的意愿。

 

二、严格把控零食

很多孩子不爱吃饭的罪魁祸首就是零食的摄入太多了，家长们都很爱护自己的孩子，当孩子吵着要吃零食的时候，基本都会给孩子购买，但是零食一旦吃多了，孩子就不会愿意好好吃饭了，不仅如此，零食当中包含的营养成分很少，长期以往会毁坏孩子的身体健康，在平常生活当中，家长一定要严格管控孩子的零食，并且要告诉孩子，零食是不能在吃饭的时候吃的。另外要树立好严格的时间观念，告诉孩子该吃饭的时候就吃饭，不能在吃饭的时候干其他的事情。

 

让孩子好好吃饭，是家长教育的重中之重，如果小时候不能树立起好好吃饭的观念，那么孩子在未来的很长一段时间内，都不会主动的去吃饭，所以家长一定要重视这方面的相关内容。