Question

怀孕初期，孕妈要多吃哪些食物，有助于胎宝宝的健康发育呢？

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Answer 1

在怀孕初期的时候，大家可以选择去吃一些营养比较高的肉类，可以适当的吃一些含有蛋白质的食物，这些食物都是有助于大家的身体健康。还有在这里，小编也建议大家可以选择去吃一些富含叶酸的食物，不管我们是在备孕期间还是在怀孕期间，都应该要去吃一些叶酸，这样才能够让自己的身体更加的健康，而且也能够让自己的孩子更加的健康。

一、准妈妈应该要多吃的食物。

我们可以在适当的去补充一些维生素，维生素对于宝宝的皮肤也是有很大的好处，如果我们想要让宝宝在出生以后更加的健康，而且皮肤更好的话，那么在这里，小编也是建议大家多给宝宝吃一些富含维生素的食物。除此之外，富含铁的食物也是非常重要的，铁物质可以有效的预防贫血，能够让大家的身体更加的健康。

二、不能吃的食物。

这个时候就不太建议大家去吃一些腌制类食物，或者是一些烟熏类食物，吃了之后会对自己的身体造成不可挽回的伤害，而且也是很有可能会导致肚子里面的胎儿非常的难受，小编希望大家能够重视一下这个情况。还有就是平时在准备一些饮食的时候，我们也是可以选择少食多餐，这样能够避免自己长胖。

三、总结。

怀孕之后确实是需要补充营养，但我们不能够大吃特吃，否则就会导致胎儿成长的速度过快，而且胎儿的体积也会过大，那么，我们在生产的过程当中也是会受很多的最。小编希望大家能够注意这个情况，要正确的去面对自己的饮食，有什么疑惑的地方也要及时的询问医生。也可以经常的在网上去找一些跟孕妇饮食相关的文章，看一看哪些食物对孕妇的身体有好处，哪些食物不能多吃？

Answer 2

可以多吃香蕉，也可以多吃豆制品，然后也可以多吃卷心菜，可以吃豆腐的内脏，可以吃水果，可以吃车厘子，也可以吃西红柿，可以多吃杏，可以吃一些青菜。

Answer 3

可以多吃一点水果还有一些排骨汤啊，有营养的东西。适当的也开一些书籍，加强运动。同时蔬菜方便我们也可以多吃一点青菜对孩子也发育也是非常好的。

Answer 4

可以吃动物肝脏，可以吃卷心菜，可以吃柑橘，香蕉，青菜，可以吃菠菜。