怎样减肥是最好的呢
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减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹
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关注管住自己的嘴-合理饮食；
迈开自己的腿-适度的运动；
保持健康的心态-豁达开明！
健康就来了，减肥的目的就达到了。
饮食和运动最关键啊
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