怎样减肥是最好的？
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吃水果减肥，多吃苹果，多运动，有些人是可以通过睡觉来减肥的，吃热量少的食物
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减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹
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直接割自己肉 体重就会降下来
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不吃饭马上瘦
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