怎样解决暴饮暴食的问题？
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暴饮暴食不可怕哦！一般来说你可以慢慢的改变自己的生活规律，比如今天吃了5块肉，明天就吃3块肉等
我一般就是早上起来喝一杯水，然后做一会早操，多吃水果，实在馋可以吃一点没有热量的东西。骑自行车，游泳都不错
我一般就是早上起来喝一杯水，然后做一会早操，多吃水果，实在馋可以吃一点没有热量的东西。骑自行车，游泳都不错
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这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。
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自己的意志....如果你是意志不坚决的，你就少去一些美食的地方。自己想，吃了之后，热量要经过很久的运动才能将你刚才吃的一点东西消灭掉，就一直这样告诉自己就可以了。有时候可以适量的放松一下自己...不过要控制
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关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧
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饭前多喝水。不要让自己闲下来，只要忙起来了，那里还有时候猛吃呢？
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