Question

怎么才能不尿床？

Answer 1

针对患儿尿床，家长需避免过度苛责患儿，应以教育诱导为主，同时加强患儿生活的管理，让患儿养成午睡的习惯，防止夜间睡眠过深，叮嘱患儿入睡前排尿等；若是成人尿床，患者需要合理休息，调整心态，避免羞愧、紧张、焦虑等负面情绪，同时避免酗酒，注意生殖卫生等。
尿床饮食上注意什么？
合理安排患儿饮水时间，每天下午4点以后少饮水，晚饭最好少吃流质食物。
避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，避免酗酒。
尿床生活习惯注意什么？
养成良好的作息方式和卫生习惯，睡觉的被褥要干净、暖和，尿湿之后应及时更换。
白天避免孩子过度兴奋或剧烈运动，最好能让孩子养成睡午觉的习惯，以防夜间睡眠过深，不易被大人唤醒。
对于成人应合理安排作息，避免熬夜、过度劳累、精神激奋等事件的发生。
尿床还有哪些注意事项？
对于儿童，家长应强调夜间尿床不是患儿的过错，耐心、反复地对患儿进行心理疏导，帮助患儿树立积极治疗的信心。
应尽量避免儿童白天过度活动无休息，避免晚间过度饮水的情况发生，保证晚上入睡前排尿习惯。

Answer 2

这事是我大三的时候，一般晚上我睡前喝了水都会上厕所，但那天因为没有感觉所以没上，悲剧发生了
晚上睡觉的时候做梦梦见了我正在上厕所，在梦里正上的起劲，忽然感觉不太对，睁眼发现我躺在床上，再想了一下，我是在宿舍里。我在宿舍里尿床了。。。。。（我也不是经常这样，只是偶尔的之后才会，非常少见，相信我）
当时我脑子一片空白，我该怎么办，整张床只有边边没湿，我只能轻手轻脚的去阳台拿了干的衣服在厕所换上然后回来躺在床沿上睡觉，而且被子也湿了只能盖一点，那个时候是冬天，晚上真的好冷，就这样睡了一晚。
早上的时候我装作不经意的把宿舍窗帘拉开想让光照进来把被子晒干。中午回宿舍的时候我的同学做到了我床上，那时还没完全干，我蹲在地上，她坐在床上，我俩四目相对。。。。后来我同学还在我床上吃东西。。。。。