Question

肝不好怎么调理

Answer 1

肝脏是人体身上重要的解毒器官，一般来讲，肝脏不好的人在平日里是要注意进行饮食调理的，所以，下文便将肝不好应该怎么调理的方法分享给大家。
1. 饮食一：多喝水。对于肝不好的人来说，其在平山李日里多喝水，不仅可以帮助身体补充体液，同时，还能够有效的增加血液循环的速度，从而对机体新陈代谢起到一定的促进作用，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。


2. 饮食二：十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。


3. 饮食三：多吃高纤维食品。多吃高纤维食品帮助便便通畅。因为一切在胃辩唯胡肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。而便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。


注意事项
在对肝不好应该怎么调理的方法有所了解后，肝不好的人还应该注意在饮食上携拦远离含胆固醇高的动物肝脏等食物。