Question

胫骨平台骨折术后膝盖弯曲锻炼方法

我叫贺诗顺今年25岁，于2011年1月30日因骑车摔伤导致右腿胫骨平台骨折塌陷，2011年1月31日在中医正骨医院做了手术加了螺丝钢板固定，2011年2月14日拆线出院，现在术后两个多月了，经先后两次复查证明骨折处恢复良好，医生说可以进行膝盖弯曲训练了，要我坐在床边把受伤的右脚靠在床沿上，用左脚压右脚进行弯曲锻炼。我遵照医嘱弯曲锻炼了三天，膝盖弯曲就从开始5度弯到80度左右，但同时我的膝盖和小腿红肿的也比较厉害，甚至我的脚背也红了，我很害怕。问：三天弯曲到80度，这种训练强度是不是太大了？如果大了那每天在新的基础上弯曲多少度合适？膝盖红肿正常吗，有什么好办法能消肿？我还很年轻，都还没结婚，已经遭此大难，不希望再在康复训练上出什么问题，恳求哪位骨科专家或者曾经的难友能帮帮我，为我解疑释惑，助我渡过难关，感激涕零！
艾尔、比克 你好，谢谢你的帮助，能留下你的QQ吗？我想跟你多交流交流。

Answer 1

强度不大，只要不用暴力就没事，肿也正常，说明你很用心的在练，记住练完冰敷，康复锻炼这个事情，不是在于你一天练多少多少度，贵在坚持，等过1.2个月，你就知道你不会在1天几十度了，可能还会反弹，别担心，好好练