Question

我怀疑自己有抑郁症了，怎么办？

患者信息：女 21岁 四川 成都

在百度百科上查到抑郁症三大主要症状是：情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。
1、 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
2、思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
3、运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
以上这三条我都满足了，而且从第一条到最后一条，有几年时间了，我现在就差生活不能自理了。而且我还感觉自己有轻度的精神分裂。真是很痛苦，我现在非常的敏感，易怒，常常哭泣，还总是想自杀。怎么办啊？？？

Answer 1

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

Answer 2

您好，根据你描述的情况来说，是有抑郁症的症状，建议保持良好的心态，减少自己的压力，多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，多交朋友，把不高兴的事情及时缓解，及时咨询心理医生，并进行在心理治疗。

Answer 3

这确实有抑郁症的嫌疑，是不是抑郁症，通常还要看你这种状况持续多长时间了，近期精神、情感上是不是受到了挫折等很多其他情况。不管是不是抑郁症，既然是精神心理上的严重不适，身边的人如果帮不了你，自己也不知道该怎么做，就可以去医院看心理医生。至少一个经验丰富的医生作出的诊断，要比自己一知半解上网查的可靠。
如果只是自己怀疑，那么问题可能会自己消失，但也可能变得更不好。所以去找医生确认一下，然后再根据实际情况决定该怎么办，才是积极的做法。

Answer 4

1.到医院寻求帮助。

2.多和人接触，和人聊天，人之所以会得抑郁症是因为平时少和人接触，不和人接触脑袋只有胡思乱想，想着想着产生很多原本不存在的观念。
例如：你看见别人笑，你脑袋联想到别人笑你，你自己告诉自己你很没用，于是久而久之就变成抑郁症。

3.努力工作，让自己的脑袋不要停下来乱想，如果发现脑袋乱想了要立刻的让他停下来。

下面是抑郁症的御防治疗办法，应该对你有帮助。

Answer 5

我和你其实有相同的表现，还是要开朗些把问题想开点，尽量把事情往好的方面想，多和朋友谈心，多出去走走，不要老是一个人，那样会更严重，实在不行了就去看心理医生吧，他们会帮助你的，总之要找到适合自己的方法。凡事想开点，我理解你，一起努力吧～