Question

麦当劳是垃圾食品吗？

Answer 1

很多人会认为麦当劳是垃圾食品，因为它是洋快餐的一种，但是麦当劳当中的汉堡，在我们外出就餐时不视为一种减脂餐，为什么会这么说呢，因为麦当劳的汉堡烹饪方式基本上是以烤的形式为主，脂肪基本上也用的是食物当中的肉类皮作为脂肪。它对碳水和盐分的把握算是比较优秀的。

麦 当劳所有的汉堡可以在网站上面查到它的热量，所以它还是比较靠谱的。

不论是肯德基还是麦当劳，其主打产品都是注重肉类，糖类，油脂类的供应。而孩子生长所需要的蔬菜，水果等营养相应的就少了很多。长期食用这种类型的食物，会导致孩子缺乏必须的维生素矿物质等营养元素，进而导致营养失衡，引发肥胖，脂肪肝等病症。

高热量
快餐的特点之一就是油脂，糖类供应过量。而且他们添加的大都是过量的此类元素，经常吃快餐的话就会在不经意间摄入了过量的能量，加之现在的孩子运动量少，一系列病症就会随之而来。

高盐分
经常吃快餐的人可以发现，他们大部分的食物都是味道很重。事实上，快餐在制作的时候调味料一般都很浓的，其中含有大量的盐分。而孩子摄入太多的盐分并且长期如此的话，对于心脑血管记肾脏都是无益处的。

想找减肥，建议吃清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、豆腐、木耳等食物，热量低、糖分少，而且含有丰富的膳食纤维，明显增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，达到减肥的目的;

至于主食以荞麦、燕麦、玉米、小米为主，含有丰富的粗纤维，减少其他脂肪食物的摄入，有利于减肥的作用。