Question

总是提不起精神去做一件事。注意力无法集中

Answer 1

第一步：想好目标，确定自己的心意，给自己下一个一定要完成的暗示。这是确定动力。
第二步：制定计划，做好详尽的计划，最好是近期的计划，有利于实施的。
第三步：寻找计划监督人，提醒自己按时工作。
以上皆为前期准备工作。
第四步：按计划实施工作，每次完成一项任务或阶段性工作都给自己一个庆祝，一个鼓励。这样利于坚持。
第五步：活用计划，计划赶不上变化，但是尽量坚持完成工作进度。
当以上的步骤慢慢完成时，做到投入精力做一件事情就简单多了，集中注意力也就不成问题了。

Answer 2

什么都不要想，去做个运动，，或是去爬山，，出一身的汗 ，疯玩 好几天，就好了