Question

明天早餐应该吃什么呢？

Answer 1

饮食要多样化，好的早餐应包含碳水化合物（米面里较多）、蛋白质（牛奶、蛋、瘦肉较多）、维生素（蔬菜水果多）、矿物质（瘦肉、鸡蛋多）。
早餐可吃瘦肉葱花姜丝鸡蛋粥、酸菜肉丝椒油蒜米姜丝鸡蛋生菜米粉、馒头牛奶水果鸡蛋（水果鸡蛋最好饭后一小时吃，因为牛奶鸡蛋不能一起吃，否则会阻碍一些营养吸收，饱食后吃果滋生的腐败质会很多，对胃不好）。

Answer 2

其实我也有这疑问，吃小笼包加蛋汤、煎饼果子加酸奶、生煎加油茶、面包加豆浆、鸡蛋灌烧饼加小米粥……暂时只能想怎么多，其实还有我喜欢的牛肉拉面，。有没有给你一点灵感呀？

Answer 3

只要喜欢，早餐可以多吃滴，也不会长胖滴。

Answer 4

手擀面

Answer 5

一顿优质的早餐要满足的营养学条件是，要有充足的能量，丰富的蛋白质，维生素，矿物质和最基本的膳食纤维