Question

贫血有什么食疗方法

Answer 1

贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值下限，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。在患贫血人群中，女性因为月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因，成为贫血高发特殊人群。头晕,头痛,耳鸣,失眠,多梦,记忆减退,注意力不集中等现象,像我们如果蹲一下再起来,就会感觉到头晕眼花的,这就是贫血的明显症状。

一、首先查清楚贫血的原因，再着手治疗

1、重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者，输红细胞，纠正贫血，改善体内缺氧状态;

2、急性大量失血患者应迅速恢复血容量并输红细胞纠正贫血。

3、对贫血合并的出血，感染，脏器功能不全应施予不同的支持治疗;

4、多次输血并发血色病者应予去铁治疗。

5、针对贫血发病机制的治疗，缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病;

6、巨幼细胞贫血补充叶酸或维生素B12;

7、自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素或脾切除术;

8、范可尼贫血采用造血干细胞移植等。

二、食疗

1、吃些补血食物，推荐以下食品

胡萝卜、萝卜、龙眼肉、鸡蛋、瘦肉、鱼、乌鸡、动物肝、肾、心、血、红豆、黑豆、豆制品、黑木耳、南瓜、红枣、大枣、猕猴桃、鲜橙、柠檬、芹菜、大头菜、黑木耳、马铃薯、菜花、甘蓝、桔子、葡萄、菠菜、牛奶、莲藕、金针菜

2、贫血期间要少喝茶

3、要保持心情舒畅，避免过于劳累，劳逸结合，休息充足

4、睡眠充足，利于促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽

5、忌辛辣、生冷的食物，少食多餐

6、做一些有氧运动,吸收好的空气

Answer 2

根据不同病因给予不同的治疗原则如下：
出血：出血是贫血最常见的病因之一，又因不同之原因引起的，给予适当止血措施是很重要的，月经过多可用手术或荷尔蒙治疗，再予以原因治疗，贫血是可以治疗的。
营养缺乏：营养缺乏引起的造血原料不足而发生的贫血，例如缺铁性贫血，叶酸或维生素B12缺乏引起的豆芽细胞贫血及缺铁性贫血，分别予营养来补充，贫血治疗效果良好，但是引起营养缺乏的原因如不去除疗效常不拘理想，即使一时见效，但停止予营养素补充，贫血很快复发。
慢性疾病：感染或癌症能够控制，贫血就能够减轻。内分泌疾病给予矫正，贫血就可以减轻。慢性肾衰竭、肝硬化、晚期癌症及全身性红斑性狼沧等造成之贫血，因为基本疾病之疗效很差，除了输血，贫血是很难减轻的。
药物诱发之溶血性贫血，在患者停止与药物接触之后，贫血大多能很快或逐渐减轻甚至消失。但某些药物引起的再生不良性贫血，即使病因明确，患者也未再接触之，患者也很难恢复或治疗。这时如果以骨髓移植可以获得治疗的。

Answer 3

可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。

4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。

5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

Answer 4

最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等。 贫血时，口服铁剂治疗也是十分必要的，可以吃铁之缘片，补血效果特别好，一般经过调理，血红蛋白一个月左右就会恢复正常。
还要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

Answer 5

不防试一试这两款食疗：

黑米炖鸡肉

配料：黑米250克，净鸡750克，葱、姜、盐等调料适量。

制法：把净鸡切丝，鸡骨拿刀拍烂，下锅，加水5碗，放入葱、姜，大火煮沸，小火炖熟，放黑米炖熟，加调料。

药用：分4次吃完，隔2天吃1只，连吃5只。

说明：补肾益气、养髓生血；对脾肾阳虚、缺铁性贫血有疗效。

芪杞炖乳鸽
配料：黄芪30克，枸杞子10克，乳鸽1只，食盐、味精少许。

制法：把乳鸽淹死，去杂，洗净放入炖盆中，加水、黄芪、枸杞子。隔水炖熟，调味。

药用：每3天吃1剂。

说明：补脾肾、益气血；对脾肾阳虚型贫血有疗效。

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