Question

强迫症 有强迫回忆 十分痛苦

患者信息：男 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我的强迫症是一阵一阵的， 比如在几个星期里，我是怕被人污蔑和怀疑。 然后在接下来几周时间里，怕的是另外的东西。 每次怕都是单一的一类事件，是没有重叠的。 新的事件出现后，我就不会去想旧的了。

现在的症状是，每天我做每件事后，都要回忆刚才的情况，我怕我突然失去控制去伤害别人，或者做其他的坏事。 我心理知道我没有做，但是要反复的回忆证明我没做， 只要每件事情我不能完整的回忆，比如我在回忆做某件事的过程中，有1分钟的时间我记不起来的话，我就会去幻想我可不可能在那一分钟里失控、暴走。 我知道这个是很多余的，有时走在路上我会园路返回去确认一遍事情以后，但是即便如此，过了5分钟我还是会怀疑我到底去确认的时候有没有看清楚。

以前我有检查门窗和厨房的习惯，有时候还有恐病症，整天去想那些恐怖的绝症。

想得到怎样的帮助：
学习学不进，整天担心那些无聊的东西

Answer 1

强迫症之所以反复发作，是因为你没有看到更深层次的根源性的问题所在。为什么今天怕这个，过些天又怕另外一个？这其实就是异病同源。就像感冒一样，有的人发烧，有的人流鼻涕，但他们都是由于抵抗力弱，禁不起感冒病毒的袭击。所以的强迫症都源于消极的思维方式，如果这点没从根本上改变，症状依然会层出不穷。所以，我们要做的是把思维方式从消极转变为积极。
以上是个大方向。
针对细节：你的那些担心，其实很正常。每个人都有类似的想法，偶尔冒出一些自己都不能接受的或者怪或者坏的念头。别人是一想而过，所以那些想法消失了；而你把它们扩大化，当成一件绝对不可以接受的事情，所以注意力集中到上面，越压抑越忍不住去想，起到强化作用。以后试试用平常心去对待，说不定它们真的就自己消失不见了呢~
你的精力有限，过于担心无聊的东西，自然没心思关注学习了。如果现在学习对你是一件重要的事情，就多把精力投入，取得一些学业方面的进步，积极体验也有助于你思维方式向积极方向发展，二者是相辅相成的。
希望以上回复给你带去一些启发和帮助。
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追问

如果我不去想的话我就担心 假如真的发生怎么办？ 如果我去证明没发生的话，我会不相信我的第一次证明，然后就有第二次第三次，结果老是忘不掉。

追答

强迫症里有一种叫做强迫观念，就是在脑子里反复想一些没有意义甚至是违背道德伦理的事情，例如一些人会想要去伤害他人，或者做一些自己都觉得不可思议很荒谬的事情，而实际上，这些行为通常是不会发生的。所以，你无需去证明什么。你只是想想而已，不会去付诸行动，请放心。
反倒是由于你的过于关注和压抑这种想法，才会带来很大的担心和焦虑。所以建议你顺其自然，转移注意力到其他地方，不要去强化它们，会形成恶性循环。
如果还有其他问题，我们可以私下聊聊。我的资料里有联系方式。

Answer 2

病情分析:
您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
意见建议:
强迫症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

Answer 3

病情分析：
意见建议：焦虑症，焦虑性神经症又称焦虑症，有焦虑，紧张，恐惧的情绪障碍，伴有自主神经系统症状和运动性不安等特征，且其紧张恐惧的程度与现实不相符，临床分为广泛性焦虑和惊恐发作，本病女性多于男性，以20-40岁较长见，本病需要采取综合的治疗方法，1改变生活方式，2疾病卫生教育，3认知治疗，4行为治疗和放松治疗，5药物治疗如地西泮，氯硝西泮等

Answer 4

我也有强迫回忆的症状几年了，干一件事情的时候总是不能集中精力，跟你的症状很像。不知道你现在状况如何了？ 看开点！ 不要想那么多，，尽量尽自己最大努力去做一件事情 那样下来你就会觉得很轻松！

Answer 5

其实，你这样的现在好多人都有这样的情况，多做些自己有兴趣的事分散自己的注意力