肩关节疼痛

肩关节疼痛肩关节疼痛,肩关节疼痛的症状有哪些?如何治疗肩关节疼痛呢?... 肩关节疼痛
肩关节疼痛,肩关节疼痛的症状有哪些?如何治疗肩关节疼痛呢?
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还是一脸
2011-04-18
知道答主
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肩关节疼痛
肩周炎通常是在无意之中形成的,有时您可能感觉肩部不适,所以就很少活动,希望让肩部好好的休息一下,比如周末进行了一场羽毛球比赛,感觉肩部十分劳累。这样做并没有错,但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛,您仍然不进行活动,那您的肩关节就会变的僵硬,活动就会变的困难、疼痛,产生恶性循环,肩部活动越来越少,肩关节变的越来越僵硬,最后,关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度,即使您想活动也难以作到,稍稍移动都会很疼痛。
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。
功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。
除了以上说的两种助于肩周炎的运动以外,还有很多小窍门的就不一一举例了。不过我自己除了坚持这些运动以外,我还买了(景唐预制膏)外敷,是专门治疗各种风湿骨科疾病的,刚开始我犯肩周炎的时候疼痛难忍,同事就介绍我去买(景唐预制膏),当时我也是抱着试试的心态买了一个疗程,回家一直使用,贴了一个月之后,好像是感觉我的整个肩颈舒服多了,没有以前那种酸胀的感觉了,后来又连续贴了2个疗程,没想到真是痊愈了。哇塞,当时的我不知有多兴奋啊,呵呵 建议楼主你也去试试,前往别错过这么好的药哦!!!
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