怎样健脾祛湿？
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怎样健脾祛湿：1.生活不要太紧张，保证睡眠非常重要。
2.山药、茯芩、莲子、薏米、最具有清热燥湿的作用。
3.保持适量运动和注意饮食，不要吃太多冰冻的东西。
2.山药、茯芩、莲子、薏米、最具有清热燥湿的作用。
3.保持适量运动和注意饮食，不要吃太多冰冻的东西。
参考资料： 百度 食养家
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很多人喜欢喝红豆薏米茶或者煮粥，但是如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-角美膏，特别是针对长期湿气重去除不力的人，传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生，但角美膏进入体内后是双向体恒排湿，先暖脾健胃，而后又能拔除湿邪，这就是所谓的体恒祛湿的老法子，目前比较盛行的一种方式。
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煲清补凉啦,多加点去湿豆
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