Question

为什么早上运动完了上午会犯困?

早上六点十分去跑步，六点四十回来，七点去吃早饭，到了上午快九点的时候就会犯困。
PS:我才开始锻炼不久。

Answer 1

　　早上运动完了上午会犯困原因如下：

1. 晨练后感到疲劳可能是不规律运动引起的。人体器官活动有一定的规律性，经常不运动的人，偶尔进行锻炼，打破了这种规律，就很容易疲劳。如果坚持晨练，形成新的生物节律，就能够“习以为常”，疲乏现象也会逐渐消失。当然，有些人晨练后感到疲劳是由于自身体质较弱，这类人适宜进行慢走运动。

2. 因为早上没有能量,并且运动消耗了能量,这部分能量是靠食物来提供的,所以无氧呼吸提供能量比较多,再吃完饭去上班时,就会弥补早上的不足,会累,会困,不过,习惯就好了。

Answer 2

因为你早上没有能量,并且你运动消耗了能量,这部分能量是靠食物来提供的,你没有啊， 再一个刚睡醒,你的呼吸系统还没有进入良好状态， 所以无氧呼吸提供能量比较多,再你吃完饭去上班时,就会弥补早上的不足,会累,会困,不过,习惯就好了.

Answer 3

感觉是很正常的，首先是身体还没习惯。再就看你早上的运动量是否很大，消耗太多的话是很容易累的。

Answer 4

可能还没适应过来吧
一定要持之以恒才可以哦
以后慢慢地会好起来的
如果坚持运动的话，以后每一天精神都会很好

Answer 5

锻炼的同时要保证充足的水份,你可以适当的多喝一些水,另外要适当运动,开始运动时运动量不宜过大,可以采用快走或做操的方式,值得注意的是,每天的累积运动时间到半小时便可.