跳绳可以减肥吗
我打算每天跳半个小时、不知道可不可以减肥？但是我又怕胸部会变小~虽然我蛮胖的但是我原本的胸部就不是特别大我怕减肥之后会变成太平公主啊~~如果每天只跳1千下有效果吗...
我打算每天跳半个小时、不知道可不可以减肥？但是我又怕胸部会变小~虽然我蛮胖的 但是我原本的胸部就不是特别大 我怕减肥之后 会变成太平公主啊~~
如果每天只跳1千下 有效果吗 展开
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13个回答
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可以减肥的，那就只练习腿部的，可以尝试蹬自行车
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再多跳十分钟。四十分以上的运动才能充分燃烧脂肪呢。可以兼做扩胸运动，可以丰胸的
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可以减肥的，但是对于熊有没有影响就不知道了……
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要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。
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