Question

求肌肉小腿，瘦腿方法！！！！

Answer 1

一、以冷热交替洗浴促进血液循环，这一招也可消除浮肿腿。瘦小腿的方法

二、要适度运动：会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

三、要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的！

追问

怎样能快速瘦腿？

追答

慢跑，做一些适当的运动！还可以才去按摩减肥！

Answer 2

1长跑是最好的
2跳绳，也挺好
3肩膀压着杠铃，然后两脚，前脚掌踮起。重复做。

Answer 3

用精油 用刮痧石每天晚上睡觉前挂15分钟 我室友用了20天 比较有效

Answer 4

天天起来跑5公里