Question

八百米 仰卧起坐 50米冲刺 立定跳远 测试最佳顺序

我的体育成绩不好，所以在这种小问题上会纠结。八百米跑完后是不是双腿无力，跑冲刺会提不上劲？诸如此类的。望有经验的童鞋给点建议~

Answer 1

八百米一定是最后一个测试项目。你体育成绩不好，就是体育成绩好的人，跑完八百米，也没什么体力完成其他项目的测试了。

 

五十米和立定跳远都是测试爆发力的项目，最好用仰卧起坐隔开。

 

因此最佳的顺序应该是：立定跳远、仰卧起坐、五十米、八百米。

 

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