Question

男，15周岁。176CM，体重才47KG，我觉得自己太瘦 拜托大家给个增肥方法1月到60KG就可以的。要现实点的。

谢谢大家 有方法的不要吝啬呀。
晕大哥我不要减肥呀 要增肥

Answer 1

作为一个成功的曾经消瘦后来肥胖了准备减肥的人，我的建议是：
1、尽量少剧烈运动，每天散散步、打打球就可以了，千万不要太剧烈运动。一定要减少运动量。
2、大口吃肉，大碗喝酒，多吃点含脂肪多的东西。高蛋白、高营养的都多吃。
3、注意吃饭后一定不能运动，要好好的安静的休息
5、多研究美食，你就会吃得多，对吃有兴趣，大吃特吃！

Answer 2

多吃肉 油炸类食品 蛋糕 巧克力 薯片 麻辣烫 火锅
每天至少吃三四顿肯德基 每顿吃半个全家桶
夜裏睡觉前再吃碗方便面
不要运动 能躺就不坐著 能坐就不站著
吃完半小时之内入睡
相信我 我就是这麼胖起来的

Answer 3

增肥其实很简单，你可以摄入些高热量食品，比如说瓜子，看起来不怎么填饱肚子，其实含有热量很高，如果你胃口不是很好，就挑选高热量食品这样即使你吃的在少，也会胖，还有加强运动锻炼，把肌肉锻炼出来体重就回上升，我同学本人是一百斤多一点，后来锻炼全身肌肉，体重到130了，希望你可以如愿，体重这个事情就和减肥样急不得“希望采取我的答案，谢谢！”

Answer 4

呵呵，我俩月可以增10斤，就在放暑假，办法：我天天不出门，嘴闲不住，有好多吃的，尤其是“士力架”巧克力最长胖，我现在4年长了30斤，呵呵，信我的吧，一定增肥！
如果你不爱吃东西我还有办法，你先试试这些办法！！！

Answer 5

增肥的前提就是健康，只有在健康的前提下增肥，才叫做真正的增肥，现在就为网友们推荐增肥最快最有效的健康增肥方法： 饮食 方法：零食要常备，吃的食物要容易消化，每餐要少吃餐次要提高，睡觉前吃少点。

Answer 6

要增肥，首先要健脾开胃，才能大开胃口吃多点达到增肥第一步。接着是多点豆类制品和肉类食品。其次，是心情要放天，多睡。